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Suelo Pélvico

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Qué es el suelo pélvico

 Suelo pélvico es un sistema muscular que soporta el peso de las gestaciones

Es un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y en suspensión los órganos pélvicos en contra de la fuerza de la gravedad. Los músculos que lo componen son ocho y se disponen alrededor del dorsal del clítoris, la base de la vejiga urinaria, la apertura vaginal y el recto.

suelo pélvico

De su correcta conservación anatómica depende un buen desarrollo de su función como sostén y arco protector de estas estructuras.

La base pelviana parece más una hamaca que un piso cuya función muscular tiene participación en:

  • los mecanismos esfinterianos uretral y anal,
  • interviene en la progresión del feto durante el parto,
  • tiene un importante papel en la sexualidad y
  • constituye el hiato de la porción terminal de los aparatos urogenital y digestivo.

Qué provoca el debilitamiento del suelo pélvico

 

Su debilitamiento puede provocar una o varias de las siguientes disfunciones del suelo pélvico:

  • incontinencia urinaria
  • prolapsos
  • disfunciones sexuales

El músculo pub coccígeo es el principal músculo del suelo de la pelvis

Tiene una conexión nerviosa que alcanza el nervio pélvico, una ramificación que conecta el útero y la vejiga de la mujer. Si el músculo pub coccígeo es fuerte, se convierte entonces en el mayor transmisor de energía.

suelo pélvico IDONA

Causas que debilitan el suelo pélvico

  • Embarazo: por el peso del útero.
  • Parto: al pasar el feto a través de la vagina.
  • Posparto: practicar precozmente ejercicios abdominales, realizar saltos, practicar deportes o llevar pesos.
  • Deportes: en especial los de «saltos» y de «impactos».
  • Menopausia: por los cambios hormonales que provocan pérdidas de flexibilidad, atrofia e hipotonía.
  • Herencia: dos de cada diez mujeres tienen debilidad innata en los músculos del suelo pélvico.
  • Hábitos cotidianos: retener orina, vestir prendas muy ajustadas…
  • Otras causas: obesidad, estreñimiento, tos crónica, estrés.

 

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